안녕하세요 ~가정의 달 5월을 맞아, 사랑하는 가족의 건강을 한 번 더 돌아보게 되는데요.그중에서도 나이가 들수록 걱정되는 질환 중 하나가 바로 치매죠.치매는 완치보다는 예방이 중요한 만큼, 평소 식습관이 큰 역할을 해요.그래서 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보려고 해요.건강한 식단으로 뇌도 건강하게! 지금부터 같이 살펴볼까요?🧠 치매 예방에 도움을 주는 대표 음식 7가지1. 🫐 블루베리‘브레인 푸드’로 잘 알려진 과일이에요.안토시아닌이라는 항산화 성분이 뇌세포의 노화를 늦추는 데 도움을 줘요.하루 한 줌 정도를 간식이나 요거트에 곁들여 먹는 걸 추천해요.2. 🐟 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등)오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 기능 향상에 탁월한 효과가 있어요.특히 DHA는..
