안녕하세요~
요즘 따라 깜빡깜빡 자꾸 잊어버리는 일이 많아져서, "혹시 나 치매 아니야?" 걱정해보신 적 있으신가요?
나이 들면서 누구나 겪을 수 있는 건망증과 조기에 발견하면 관리가 가능한 치매는 분명한 차이가 있어요.
이번 글에서는 두 가지를 헷갈리지 않도록 쉽게 정리해드릴게요.
✅ 건망증이란?
건망증은 일시적인 기억력 저하로, 주로 피로, 스트레스, 수면 부족 등이 원인이에요.
예를 들어 이런 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요.
- 방에 왜 들어왔는지 잠깐 까먹음
- 친구 생일 날짜가 기억 안 나서 다시 확인
- 가스 불 껐는지 갑자기 헷갈림
👉 하지만 힌트를 주면 금방 기억이 돌아오는 게 특징이에요!
기억을 ‘찾아내는 능력’은 아직 괜찮다는 뜻이죠!
✅ 치매란?
치매는 단순한 기억력 저하를 넘어서 기억 + 판단력 + 언어능력 + 일상생활 기능 등이 서서히 전반적으로 떨어지는 뇌 질환이에요.
대표적인 예시로는 :
- 반복해서 같은 질문을 함
- 물건을 이상한 곳에 두고 잊어버림 (예: 리모컨을 냉장고에 넣음)
- 길을 잃거나 집을 못 찾음
- 현관문 비밀번호를 잊어버려서 집 앞에 서있음
- 날짜, 시간, 계절 구분이 안 됨
- 감정 조절이 어려워지고 성격 변화가 생김
👉 힌트를 줘도 기억이 돌아오지 않거나, 자꾸 반복되는 게 특징이에요.
💡 기억력, 나만의 기준으로 판단하지 마세요!
누구에게나 생길 수 있는 건망증과, 조기 진단이 중요한 치매는 헷갈린다고 해서 너무 걱정할 필요는 없지만, 스스로 이상하다고 느끼거나 주변에서 변화를 느꼈다면 한 번쯤은 전문 검사를 받아보는 것도 좋은 방법이에요.
📌 5월에는 보건소나 치매안심센터에서 무료 검진도 진행 중이니 꼭 참고해보세요!
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🧠 기억이 흐려지는 만큼, 마음은 더 선명하게
나이가 들어도, 기억이 흐려져도 따뜻한 말 한마디와 관심은 분명하게 남아있어요.
나와 내 가족의 건강한 기억을 지키기 위해 가끔은 뇌 건강도 점검해보세요 :)