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안녕하세요 ~가정의 달 5월을 맞아, 사랑하는 가족의 건강을 한 번 더 돌아보게 되는데요.그중에서도 나이가 들수록 걱정되는 질환 중 하나가 바로 치매죠.치매는 완치보다는 예방이 중요한 만큼, 평소 식습관이 큰 역할을 해요.그래서 오늘은 치매 예방에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보려고 해요.건강한 식단으로 뇌도 건강하게! 지금부터 같이 살펴볼까요?🧠 치매 예방에 도움을 주는 대표 음식 7가지1. 🫐 블루베리‘브레인 푸드’로 잘 알려진 과일이에요.안토시아닌이라는 항산화 성분이 뇌세포의 노화를 늦추는 데 도움을 줘요.하루 한 줌 정도를 간식이나 요거트에 곁들여 먹는 걸 추천해요.2. 🐟 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치 등)오메가-3 지방산이 풍부해 뇌 기능 향상에 탁월한 효과가 있어요.특히 DHA는..

안녕하세요~집에서도 간단하게 해볼 수 있는 치매 관련 자가 테스트를 소개해드리려고 해요. 실제 치매 검사에서 사용되는 질문을 바탕으로 만든 간이 테스트라서, 정확한 진단을 원하신다면 꼭 병원에서 전문적인 검사를 받아보셔야 해요.이 테스트는 요즘 나의 인지 상태를 간단히 확인해보는 용도일 뿐이니, 참고용으로만 사용해 주세요!✅ 간단한 치매 자가 테스트1. 오늘은 몇 년, 몇 월, 무슨 요일인가요?2025년 5월 12일 월요일시간 감각을 확인하기 위한 질문이에요. 2. 지금 우리가 있는 곳은 어디인가요?집, 병원, 도시 이름 등장소 인지 확인을 위한 질문이에요. 3. 아래 단어를 따라 말해주세요:사과, 시계, 연필나무, 기차, 바나나우산, 책상, 컵고양이, 안경, 신문전화기, 의자, 냉장고바다, 텔레비전, ..