안녕하세요~5월, 가족의 달을 맞아 관심 있는 주제인 "치매"에 대해 조금씩 알아보고 있어요.앞선 글에서는 치매가 무엇인지, 그리고 치매 검사는 어디서 받을 수 있는지 소개해드렸는데요.오늘은 치매 예방에 도움이 되는 뇌운동 7가지에 대해 자세히 이야기해보려 해요.하루 5분, 작은 습관이 뇌 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 수 있답니다! 1. 비정기적 루틴 바꾸기예시: 평소 오른손으로 양치질을 했다면 오늘은 왼손으로 해보기.효과: 비일상적인 자극은 뇌를 활성화시키는 데 큰 도움이 돼요.2. 숫자 세기 & 거꾸로 세기예시: 100부터 7씩 빼면서 거꾸로 세기 (100, 93, 86, ...).효과: 계산 능력과 집중력을 동시에 향상시켜요.3. 퍼즐 게임 & 보드게임예시: 스도쿠, 크로스워드 퍼즐, 체스, 오..
